Главная » Диеты » Диета на гречке

Диета на гречке

Гречка

Многие хотят похудеть сразу и быстро, но такого не бывает. Прилагать усилия, заниматься спортом желания мало у кого возникает. А желание похудеть остается. Что же делать полным дамам, когда уже все диеты перепробовали, а заниматься физкультурой не охота.

Выход всегда можно найти. Одна из самых результативных и простых диет – это диета на гречке! Главное все просто и особо напрягаться не нужно. Главное не кушать параллельно с диетой ничего вредного. Как правильно приготовить гречку? Берем стакан гречки и заливаем 250-350 мл кипятка и отставляем на всю ночь.

Кушаем, не солим, без всяких приправ, не сластим. Просто кушаем чистую гречку, вот в чем фокус. Единственное чем можно запивать – это нежирным 1,5% кефиром. Можете кушать сухофрукты, они помогут наполнить ваш организм различными минералами и микроэлементами.

 

Придерживать гречневой диеты необходимо неделю, после чего месяц делаем перерыв, кушаем все как обычно. Желательно, исключить вредную пищу, не переедайте, не кушайте жареную пищу. Употребляйте клетчатку и сухофрукты. В период гречневой диеты нужно пить воду, только не сладкую и не газированную, а обычную минеральную.

За то время, когда решитесь на гречневую диету обязательно пропейте комплекс витаминов. После месячного перерыва вы снова можете повторить недельный курс гречневой диеты. Соблюдая гречневую диету, вы запросто сбросите 10 кг веса, но и очистите кишечника от токсинов и зашлакованности.

Гречка очень полезна своими свойствами, лечит сердечно-сосудистые заболевания. Во время этой волшебной диеты вы увидите, как улучшилась ваша кожа, она станет чище.

Будьте здоровы! Успехов!

Также читайте:  Крахмалистые и некрахмалистые овощи: полный список в и описание

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*